Rodrigo Jarabo
MIEDO ESCÉNICO
¡YA SE PUEDE ADQUIRIR MI LIBRO CONTRA EL MIEDO ESCÉNICO!
Por fin se puede adquirir mi libro REMEDIOS CONTRA EL MIEDO ESCÉNICO PARA MÚSICOS. Contiene un método basado en ejercicios para realizar en casa, con y sin el instrumento, y en el propio escenario. Está basado en mis experiencias y en las de muchos alumnos con quienes las he compartido. El método, dedicándole tiempo, funciona.
Se puede adquirir en Amazon o poniendose en contacto conmigo a través de esta página.
SEC Scenic Emotional Control
MÚSICOS
Controlar las emociones para una buena Interpretación en Público
Las tensiones físicas y la ansiedad escénica son dos de los mayores problemas a los que se enfrentan los músicos.
Proponemos técnicas para dominar aspectos fundamentales de cara a lograr los resultados deseados en los conciertos:
El control y dominio de las emociones
La estructuración mental de las acciones y cogniciones (qué hacer y pensar en el
escenario)
Mantenerse relajado durante el tiempo de la interpretación
con el instrumento
El éxito de todo el trabajo previo realizado para preparar el concierto dependerá del momento preciso en el que éste se desarrolle. Trabajamos
fundamentalmente en ese periodo de tiempo concreto.
¿Por qué SEC Músicos?
El método es eminentemente práctico y está diseñado por un músico.
Hay otros métodos (de gran interés, por supuesto) que inciden en el carácter teórico y psicológico de las emociones escénicas, enseñan a conocerlas y comprenderlas pero
apenas aportan soluciones que se puedan extrapolar a la práctica. El hecho de que el guía de SEC M sea un músico le da la
experiencia directa y por lo tanto mayor empatía con otros compañeros de profesión, así como la propia necesidad de haber llevado a la práctica el
método.
Durante el curso se explican los fundamentos teóricos de los ejercicios para comprenderlos mejor, pero se incide en la realización activa de los mismos.
ACTUAR PARA ACTUAR, este es el objetivo final y el hecho diferencial de SEC M frente a otros métodos.
IMPRESCINDIBLE:
Acudir con el instrumento y alguna obra breve preparada para tocar.
1.-Contenidos SEC
En el método SEC trabajamos esencialmente en tres ámbitos:
Relajación
Técnica escénica
Psicología de las emociones escénicas
2.- Metodología SEC
El método SEC se centra en tres tipos de acciones:
Acciones colectivas
Coaching grupal
Acciones individuales compartidas con el grupo
2.1.-Acciones Colectivas
Ejercicios colectivos con el fin de adquirir técnicas de relajación.
Creación de reflejos condicionados que servirán como apoyo eficaz antes y durante los conciertos.
2.2-Coaching grupal
El análisis colectivo de sensaciones es una herramienta fundamental para el conocimiento y superación de los factores
que atenazan a los músicos en sus actuaciones.
Por ello habrá una fase de coaching grupal en la que los alumnos tendrán analizar sus sensaciones, y buscar las
soluciones más sencillas y racionales.
2.3.-Acciones Individuales compartidas con el grupo
Se aplican de manera práctica los conocimientos previamente adquiridos. Es la fase más interesante y la que más
diferencia SEC M de otros métodos.
Los alumnos deben realizar acciones delante de sus compañeros y aplicar en ese preciso instante los ejercicios aprendidos
en materia de control emocional.